Beberapa jenis buah-buahan dikenal mampu menjaga kesehatan jantung. Salah satunya adalah pepaya yang tinggi kandungan nutrisi.
Tidak hanya itu, ada tiga jenis buah lainnya yang bisa mencegah
penyakit jantung koroner yang kerap dialami manusia di zaman modern,
dilansir Boldsky, Minggu (21/8/2016).
Pepaya
Buah ini mengandung nutrisi tinggi karotenoid, beta karoten, lutein,
antioksidan, vitamin, asam folat, dan magnesium. Sehingga nutrisi
tersebut tidak hanya bagus untuk pencernaan, tetapi baik untuk jantung.
Buah berry
Aneka ragam buah berry seperti strawberry, blueberry, dan raspberry
penuh flavonoid, beta karoten, lutein, polifenol, serat, mineral, dan
vitamin. Buah ini ideal untuk membuang racun dari dalam tubuh.
Blewah
Buah seperti melon ini merupakan sumber yang baik alpha dan beta
karoten, antioksidan, vitamin C dan E, serta asam folat dan serat.
Nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan jantung dengan maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar